Đăng ký nhận tin mới và quà

Thông tin của bạn sẽ được bảo mật và không bị spam

Phương pháp giảm cân trong 1 tuần nào tốt nhất?

Rất nhiều người khi thực hiện kế hoạch giảm cân nói rằng họ chẳng những không giảm mà thậm chí, cân nặng còn tăng thêm. Thứ nhất, chất béo có mặt trong hầu hết các bữa ăn, bạn không thể vì sợ chất béo mà tránh mọi bữa ăn với gia đình, bạn bè, đồng nghiệp.

#Phương pháp tập Yoga: Luyện tập Yoga thường xuyên giúp thanh lọc cơ thể, giảm cân từ từ nhưng vô cùng an toàn. Ăn các loại hạt và chất béo lành mạnh cùng với các loại thực phẩm có hàm lượng calo thấp hơn để bạn không ăn quá nhiều calo.

yoga - Phương pháp giảm cân trong 1 tuần nào tốt nhất?

#Phương pháp dùng thực phẩm chức năng: Đây là cách nhanh nhất và dễ thực hiện nhất. Đối với những người có mong muốn mạnh mẽ nhằm giảm nhanh hoặc duy trì cân nặng hiện tại, sử dụng thuốc giảm cân có vẻ như là một giải pháp hữu ích. Các loại thuốc hay thực phẩm chức năng giúp giảm cân nếu sử dụng đúng chỉ định từ bác sĩ vẫn sẽ có mức độ an toàn nhất định.

#Phương pháp dùng nước + thể dục thể thao: Trước khi luyện tập khoảng 30 phút, bạn nên uống một ly nước để đảm bảo lượng nước cần thiết cho cơ thể. Ngoài ăn kiêng, bạn cần kết hợp luyện tập thể dục thường xuyên để cơ thể trở nên chắc, khỏe. Cơ thể bạn như một cỗ máy vận hành nhiều năm, khi cắt giảm quá nhiều chất dinh dưỡng đột ngột cơ thể sẽ báo động và thèm ăn trở lại khi kết thúc tập luyện.

#Phương pháp giảm cân bằng thuốc nam

• Bài 1: Hoa cúc, hoa hòe, hoa tam thất mỗi vị 10g. Hâm với nước sôi trong 20-25 phút cho ngấm và uống thay nước hàng ngày.

• Bài 2: vừng đen 60g giã nát, quả dâu 60g, gạo tẻ 30g. Đun sôi trong nồi đất, cho các nguyên liệu trên và có thể cho thêm 10g đường cho dễ uống.

• Bài 3: Lấy 20g lá sen tươi, xé nhỏ, đun trong nước sôi 15 phút, uống thay trà. Bài thuốc giảm cân từ lá sen này có tác dụng giảm lượng cholesterol trong máu.

Các bài thuốc giảm cân bằng thuốc nam này tuy có hiệu quả nhưng chỉ nên áp dụng với những ai không chịu sức ép về thời gian. Ngoài ra, bạn cần nhớ rằng để giảm cân hiệu quả, không thể không điều chỉnh chế độ ăn uống, sinh hoạt và tập luyện hợp lý trên nguyên tắc cung cấp năng lượng vừa đủ và vận động để đốt cháy mỡ.

#Phương pháp dùng cafe Hanvely:

Cà phê giảm cân Hanvely phù hợp với nhiều đối tượng khác nhau. Đặc biệt là các chị em có cơ địa khó giảm cân, với lượng mỡ tích tụ lâu năm, khó đào thải. Để sử dụng Hanvely đạt hiệu quả cao nhất, chúng ta nên uống 2 lần/ngày vào trước bữa sáng và bữa trưa để cà phê phát huy tác dụng.

hoai an giam can 600x750 - Phương pháp giảm cân trong 1 tuần nào tốt nhất?

Công thức có trong Hanvely Slim Coffee Plus:

• 90% Cà phê Colombia chứa caffeine kích thích sinh nhiệt giúp đốt cháy năng lượng từ thức ăn.

• 5% Cà phê hạt xanh hỗ trợ giữ dáng tự nhiên, đốt cháy chất béo hiệu quả và chống oxy hóa.

• 5% L-carnitine thúc đẩy đốt cháy chất béo, hạn chế tích dư lượng tới 95% và giúp tăng cường sức khỏe.

Bên cạnh đó tăng cường thể dục thể thao để tăng sức vận động cho cơ thể đốt cháy nhiều năng lượng hơn. Thể dục hằng ngày cộng với việc uống cà phê Hanvely giảm cân an toàn mỗi ngày 2 lần mỗi lần 1 gói vào sau bữa ăn sáng và trưa. Bạn sẽ thu lại kết quả bất ngờ.

hanvely 600x750 - Phương pháp giảm cân trong 1 tuần nào tốt nhất?

#Phương pháp giảm cân bằng trái cây:

Chanh: Đây là một trong những phương pháp giảm cân nặng được rất nhiều sao Việt tin tưởng sử dụng. Bạn có thể áp dụng triệt để từ chanh mà không cần có sự can thiệp của bất kỳ công cụ hút mỡ thừa hoặc sự động chạm của dao kéo.

Cà chua: Cà chua là loại rau củ cho hàm lượng calo thấp và có chứa nhiều Vitamin B, E, C, khoáng chất rất cần cho hệ miễn dịch, ngăn ngừa ung thư và bệnh tim mạch. Cà chua giúp kiểm soát cơn đói, ổn định hàm lượng đường trong máu và giảm cholesterol.

Chuối: Giảm cân bằng chuối thật sự hiệu quả, đó là lời khuyên từ các chuyên gia của Nhật Bản. cũng như trên TS khoa học Trần Công Khánh đã có những lời giải thích và nêu ra những chất dinh dưỡng rất cần cho bản thân chúng ta, cho nên chúng ta dùng chuối để giảm cân có thể đem đến hiệu quả nhanh chóng cho chúng ta và bảo đảm an toàn.

Trên đây là các cách giảm cân được áp dụng rộng rãi trong đời sống hiện nay. Bạn đang muốn giảm cân ? Hãy chọn cho mình 1 phương pháp phù hợp nhất, hoặc dùng các phương pháp kết hợp để đạt hiệu quả cao hơn.

Xem thêm: Đã xuất hiện cà phê Hanvely giả trên thị trường

 

Bài viết hữu ích? Hãy để lại thông tin

Đăng ký để cập nhật bài đăng mới nhất, thông tin và quà tặng từ những sự kiện dành cho du học sinh

Leave a Comment

{ 0 comments… add one }